jak wygląda

ty żeś chyba drastycznego widoku nie widział, to wygląda spoko. polecam sadistic,pl dział czarny humor no ale ręka niestety moja i o wiele gorzej jest niż to wygląda, bo jak ktoś chodził na PO to wie że rany miażdżone i zmiażdżenia/wyrwania są najgorsze

kurde jestem naprawdę pełen uznania. Świetnie to wygląda, mógłbyś zarabiac jako model :) A klatki szkoda że nie robisz, moim zdaniem powinieneś zacząć. Chociaz jeden szybki trening tygodniowo. bo zauważ że jeśli bez ćwiczenia Twoja klatka wygląda tak dobrze to jak zaczniesz ją ćwiczyć, będzie masakrycznie dobra. Skupiłbym się wtedy na Twoim [...]

[...] świat Narodowych Sił Rezerwowych (NSR). Nazwa wprawdzie dumna (chociaż mnie osobiście wszystkie nazwy zaczynające się od słów „narodowe siły…” jakoś dziwnie źle się kojarzą), ale gdy przyjrzymy się wnikliwie co się pod tą nazwą kryje, to z tej dumy niewiele zostaje. Jeżeli ktoś sobie wyobraża, że owe Siły to nowe [...]

moj instruktor mi mowil jak to gdzieniegdzie wyglada ze jada do Rzeszowa zawroci na rodzie i wraca spowrotem do domu i tak wyglada jazda niektorych po "miescie" ale uwalony jestem po pracy niech zyje lopata

[...] waga sprzed 3 dni- 78,5 kg!:) Schaby jeszcze zostały, kiepsko wyglądają z tyłu, brzuch nawet siedząc już się nie wylewa ze spodni, sutki odstają, ale już lepiej to wygląda, bo mniejsze są. Obwody pomierzę na dniach, zobaczymy jak to wygląda. Jakieś foty sprzed redukcji znajdę i zamieszczę do porównania. No i po chudnięciu biorę się za brzuszki

no ta gora klatki dziwnie wyglada, bo dol taki ladny a gora plaska i wyglada to jak.. piersi xd..^^. Ale ogolnie bardzo ładnie wszystko :)

cos takiego jak krac to bomba, mimo ze od pudziana mniejszy to wg mnie lepiej wyglada, i gdybym mial flakon w ktorej zamkniety jest dzin to bym poprosil o taki wyglada

Warzywa + zdrowe tłuszcze w KAŻDYM posiłku za wyłączeniem okołotreningowych. Węgle z rana + okołotreningowo. Wywal maślanke daj np. miód, banan. Reszta wygląda wygląda ok jak wyliczysz zapotrzebowanie i niedobory uzupełnisz tłuszczami

Dobrze to wygląda , masz fajny szkielet aby włożyć na niego sporo mięśni. Sylwetka idealna jak na ten okres ... plażowo Najlepiej wygląda brzuch i przedramię o którym dużo zapomina Sog i lecisz dalej ...

oglądnąłem tylko martwy bo na wiośle jest napisane że publikacja w trakcie Wygląda całkiem dobrze choć latwiej jest ocenić technikę jak ciężar jest znaczny Ruch wygląda dobrze , głowa cały czas patrzy przed sioebie nie w dół , plecy peoste jest ok możesz troszkę tyłkiem schodzić niżej na początku ale tez masz małe krążki założone martwy ciag rób [...]

kasza gryczana czasem jęczmienna btw wygląda ok stawiaj barddziej na oliwę rzepakowy zamien lnianym tylko nie smaż na nim dieta wygląda ok trochę dużo wpc nie dawałbym częśceij jak 2 razy zwłaszcza że masz białko w posiłkach

[...] T15 W 45 posiłek 3 pierś z kurczaka 50g,ryż biały 50g, warzywa + płaska łyż. olivy B15 T13 W38 posiłek 4 pierś z kurczaka 50g,ryż biały 50g, warzywa + płaska łyż. olivy B15 T13 W38 posiłek 5 pierś z kurczaka 100g,ryż biały 50g, warzywa + płaska łyż. olivy B15 T13 W38 posiłek 6 serek wiejski 200g, pomidor B 22 T 1 W 5 jak to wygląda waszym zdaniem

[...] T15 W 45 posiłek 3 pierś z kurczaka 50g,ryż biały 50g, warzywa + płaska łyż. olivy B15 T13 W38 posiłek 4 pierś z kurczaka 50g,ryż biały 50g, warzywa + płaska łyż. olivy B15 T13 W38 posiłek 5 pierś z kurczaka 100g,ryż biały 50g, warzywa + płaska łyż. olivy B15 T13 W38 posiłek 6 serek wiejski 200g, pomidor B 22 T 1 W 5 jak to wygląda waszym zdaniem

Hehe, delikatnie mówiąc to wygląda jakby mu sparingpartnerzy "trochę" pomagali w obaleniu. A nie delikatnie to wygląda jak żałosna pokazówka pod typowego fana polsatowskiej papki. Pozwolę sobie przerobić odrobinkę wyśmienity tekst napisany przez kogoś w komentarzach po walce Lesnara z Carwinem: jeszcze trochę, a [...]

[...] przywiązywałem zbyt dużej uwagi do nóg. Wiem że śmiesznie wygląda sylwetka zbudowana u góry z chudymi nóżkami ale póki co nie wygląda to tak źle. Jeśli chodzi o nogi to chciałbym poprawić w nich wytrzymałość. A jak byś widział ten podział już z konkretnymi ćwiczeniami? Mógłbyś w miarę możliwości rozpisać to? Oczywiście sog poleciał za pomoc :)

slabo to wyglada jak na rok pracy ,co do budowy to niewiem po co Ci to wogole ale wyglada na ekto...

założę się że po dobrej i wygranej walce mariusza ludziska wymyślą ustawioną walke tak jak to że wszystko jest fake do mma nie potrzeba kilogramów tylko szybkosci ambicji itd. a gadki w stylu co on ze sobą zrobił że wygląda cieniutko haha koorwa on teraz lepiej wygląda niż 95% sdf czy zawsze polacy muszą biadolic bez sensu i szukac beznadziejnych [...]

Witam ponownie, po 2 tygodniach i ustaleniu szczegółów - dodaniu zmian moja dieta wygląda następująco: SNIADANIE 6:10 #Platki owsiane #3 jajka 200 g #1 tabletka omega3 #2 marchewki 2 SNIADANIE 9:30 - 12:00 #8 kromek pieczywa razowego #2 jablka + 1 marchwka 3 OBIAD - PRZEDTRENINGOWY 15:10 #Ryz 100 g #Piers z kurczaka 150 g ###W NIETRENINGOWE: 2 [...]

To z tym można fajnie poćwiczyć. A co do talii, identyczne mam wymiary, ale ty masz rozbudowaną klatke i fajnie to wygląda. Ja jej wogóle nie mam to dopiero byś zobaczył jak to wygląda :D.

[...] przyszczepami miesni lydek co powoduje ze lydka zaczyna sie nisko i wyglada na bardzo masywna oraz z masywnymi kostkami to jest po prostu genetyka :) I radze Ci sie przestac jak najszybciej tym przejmowac bo malo ktora kobieta rodzi sie z dlugimi smuklymi nogami o wysoko osadzonych lydkach i wystajacych drobnych kostkach.Taki zestaw dostaje tylko [...]